La France connaît depuis le début de la semaine des températures douces et un soleil généreux. On est tenté de sortir, de préparer le jardin pour les beaux jours. Attention, il ne faut pas aller trop vite, les gelées sont possibles jusqu’aux saints de glace en mai. Le jardinage reste une activité bénéfique et cela, quel que soit l’âge que vous avez. Des études montrent que le jardinage permettrait d’avoir une espérance de vie plus longue et une meilleure santé.
Une activité propice à la détente
Si vous avez déjà essayé de planter des fleurs sur votre balcon, sur votre terrasse, vous avez pu ressentir à quel point cela fait du bien. On est plongé dans un état méditatif particulièrement propice à la détente. Une étude publiée en 2014 dans le Journal Of Affective Disorders et réalisée par des chercheurs australiens démontre que le jardinage est bénéfique pour l’organisme.
On souffre moins de problèmes de sommeil, en réalité de 42% en moins. Il améliore la santé mentale, le stress, la dépression. Nous vivons de plus en plus connectés aux écrans. Il faut donc privilégier des moments de détente et le jardinage reste le meilleur antidote à la sédentarité.
Jardiner, c’est apaisant
Il libère les hormones du bonheur. Jardiner agit directement sur l’humeur, mais aussi sur la santé mentale. Jardiner, c’est prendre soin de soi, s’accorder une pause de bien-être. La capacité de nourrir les plantes, de les voir grandir, de déguster plus tard ses fruits et ses légumes est gratifiante. Cette connexion avec la terre nous rend fiers et cela crée une harmonie intérieure inégalable. L’urbanisation est très présente.
Le jardinage offre une occasion de renouer avec la nature. Il nous fait bouger. La sédentarité reste un fléau pour la santé. Elle entraîne des effets nocifs pour l’organisme. Plusieurs études montrent que le jardinage réduirait l’obésité, les risques de diabète, les accidents cardiovasculaires, l’ostéoporose. Le jardinage est une création personnelle gratifiante qui embellit le quotidien.
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